骨密度對(duì)于我們身體來說它是一個(gè)骨質(zhì)量重要標(biāo)志反映了骨質(zhì)疏松的程度，如果骨密度不在正常值范圍內(nèi)它可能是預(yù)測(cè)骨折危險(xiǎn)性的重要依據(jù)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明大多數(shù)年輕人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥與自己無關(guān)的思想是錯(cuò)誤的，無論是男女老少都后患病的幾率，所以在提倡的飲食和生活上我們都要做到長(zhǎng)期使用骨密度儀進(jìn)行骨密度檢測(cè)，按照人體生長(zhǎng)規(guī)律，人體骨密度的最高峰值是在30～35歲，此時(shí)骨頭中的含鈣量最高。在這之前，人們可以通過多攝入鈣質(zhì)，讓體內(nèi)積累下較多的鈣。35歲以后，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年時(shí)期再補(bǔ)鈣，已不能使骨密度增加，只能減緩身體中鈣的流失速度。
    一旦過了40歲，骨質(zhì)流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質(zhì)逐漸變脆，隨著年齡漸漸增大，患骨質(zhì)疏松或發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的可能性也增大。骨密度檢測(cè)儀測(cè)試結(jié)果包括平均值和標(biāo)準(zhǔn)值。平均值為實(shí)際測(cè)試結(jié)果。標(biāo)準(zhǔn)值為預(yù)先存儲(chǔ)在計(jì)算機(jī)內(nèi)的，它包括兩部分：標(biāo)準(zhǔn)值±標(biāo)準(zhǔn)差。標(biāo)準(zhǔn)值按性別和年齡的組合不同而有不同的值，即按男女性別分為兩大系列組，并同時(shí)按年齡分為：20歲以前每?jī)蓺q一個(gè)年齡組，20歲以后每十歲一個(gè)年齡組，每個(gè)年齡組一個(gè)值。骨密度狀況的指標(biāo)解釋如下。就目前市場(chǎng)產(chǎn)品品種來看，增加骨密度的保健食品大體分為兩類：一類是含鈣的、通過直接補(bǔ)充鈣質(zhì)而達(dá)到增加骨密度目的的保健食品；另一類是不含鈣或者不以補(bǔ)鈣為目的，而是通過調(diào)整內(nèi)分泌而促進(jìn)鈣的吸收從而達(dá)到增加骨密度這一目的的保健食品。