降低絕經(jīng)之后骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)方法是服用鈣保健品，并一直保持到人的更年期。通過(guò)飲食增加鈣攝入量對(duì)提高吸收率是很重要的。醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)個(gè)人情況給出適當(dāng)劑量和方法的建議，這能確保女性在服用保健品時(shí)攝入鈣。負(fù)重練習(xí)是對(duì)防止絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松有幫助的。經(jīng)常鍛煉是保持骨密度的好方法。健康中心提供針對(duì)老年人的一些健身班，能給需要幫助的人提供一些指導(dǎo)。激素療法用于糾正絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，通過(guò)提高雌激素水平糾正導(dǎo)致骨質(zhì)流失的一些誘因。到醫(yī)院使用骨密度儀做體檢。醫(yī)生能識(shí)別出已發(fā)生的骨質(zhì)流失的數(shù)量，并提出防止進(jìn)一步骨流失的意見(jiàn)，咨詢(xún)醫(yī)生相關(guān)事宜，提前做好相應(yīng)準(zhǔn)備。