身高曾經(jīng)是青春期的孩子們非常關(guān)注的事情，很多個(gè)子不高的同學(xué)總是幻想著自己有一天可以擁有高大的身形。然而長(zhǎng)高并非一朝一夕的事情，它一方面取決于自身的基因，另一方面取決我們后天的努力。前者我們無(wú)法改變，但要是能從小多加注意，還是有一些可以幫助長(zhǎng)高的方法的。 測(cè)定骨齡，早為身高做準(zhǔn)備 現(xiàn)在有一種 骨齡測(cè)定儀，可以測(cè)量出人的骨齡。通過(guò)骨骼發(fā)育情況的分析，就能預(yù)測(cè)到一個(gè)人未來(lái)的身高。如果你已經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)高的年齡了，那就只能寄希望于自己的孩子了。所以你不妨帶著孩子去醫(yī)院測(cè)測(cè)骨齡，如果發(fā)現(xiàn)孩子未來(lái)的身高不高，那就可以從小開(kāi)始給他加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)堅(jiān)持不懈的后天努力，將來(lái)就有可能改變?cè)瓉?lái)的身高狀況。 兒童長(zhǎng)高三大法則 充足的營(yíng)養(yǎng)。孩子在小的時(shí)候，就要注意多給他們加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只有這樣才能促進(jìn)骨骼發(fā)育。如果忽視了營(yíng)養(yǎng)，有的原本能長(zhǎng)高的孩子卻有可能達(dá)不到應(yīng)有的身高。相反，如果有足夠的營(yíng)養(yǎng)，一些本來(lái)長(zhǎng)不高的孩子卻有更大的長(zhǎng)高潛力。 適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼發(fā)育的最佳途徑，像球類運(yùn)動(dòng)、體操等都能很好地促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性，幫助骨骼生長(zhǎng)。孩子如果從小就養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，就會(huì)增大長(zhǎng)高的幾率。 足夠的睡眠。身體的新陳代謝是一個(gè)有機(jī)的整體，有了營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)之外，足夠的休息時(shí)間也是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要方法。睡眠充足了，骨骼才有更好的舒展空間。 | 
